|
Menos27kilos, sai da obsidade Nesse instagram compartilho dicas, receitas e rotinas q tem me ajudado @2019mudei segue ai pessoal😘🦋
|
1620 千卡
|
脂肪: 47.59克 | 蛋白质: 108.65克 | 碳水物: 187.19克.
早餐: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Ovo Cozido, Menina Coco Ralado Úmido, Cuscuz (Cozido). 午餐: Mamão Formosa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Laranjas, Soja Cozida Soja Cozida, Pane Vita Pão de Forma Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. 更多的......
|
|
|
|