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1185 千卡
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脂肪: 50.41克 | 蛋白质: 59.44克 | 碳水物: 135.01克.
早餐: Hortifruti Mamão Papaia, Melitta Café Tradicional, Jasmine Gergelim Branco Natural, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos. 午餐: Bisteca suína, Feijão Preto Cozido, Arroz integral, Suco de Limão, Sal Marinho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Tomates Cereja, Couve Chinesa, Chicória. 晚餐: Sementes de Girassol sem Casca, Semente de Abóbora, Tâmara, SOPA DE ABÓBORA. 小食/其他: Tâmara, Ovo Frito, Banana, Broa semi integral. 更多的......
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2269 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 50 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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