|
Да блиииин!
|
47.5 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1548 千卡
|
脂肪: 66.24克 | 蛋白质: 103.09克 | 碳水物: 129.29克.
早餐: Хлебное Местечко Хлеб Бездрожжевой Клюквенный, Сиртаки Рассольный Продукт, Огурец (с Кожурой), Вараксино Яйцо Деревенской С1, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Cofix Сироп, Cofix Латте. 午餐: Cofix Сироп, Cofix Латте. 晚餐: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Хлебное Местечко Хлеб Бездрожжевой Клюквенный, Вараксино Яйцо Деревенской С1, Свекла с Чесноком и Майонезом, Куриные Котлеты в Духовке. 小食/其他: Cofix Латте. 更多的......
|
|
1608 千卡
|
运动:
烹饪 - 20 分钟, 站立 - 1 小时, 坐着 - 6 小时, 淋浴 - 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 2 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|