yohoyoh的日记, 2021年12月2日

在2021年12月2日体重纪录（没有日志纪录）

95.6 公斤最近减少: 17.7 公斤. 还有: 9.9 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2021年12月2日:

1638 千卡

脂肪: 108.38克 | 蛋白质: 155.53克 | 碳水物: 1.51克. 早餐: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. 午餐: Butter, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 小食/其他: Coffee. 更多的......

2286 千卡

运动: Reclinering - 10 小时, Thinking - 16 分钟, 休息 - 6 小时和 44 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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