在2021年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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73.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1644 千卡
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脂肪: 62.40克 | 蛋白质: 181.35克 | 碳水物: 101.27克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened (250ml). 午餐: Egg White, John West Tuna Tempters Chilli, SlendierSlim Konjac Noodles, Baby Spinach, Smart Protein Bar Banana Bread, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Gala Apples. 晚餐: La Famiglia Ciabatta Garlic Rolls, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Fitness Outcomes Beef Rendang. 小食/其他: Devondale Extra Soft Butter, Egg White. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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