在2021年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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131.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1479 千卡
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脂肪: 40.71克 | 蛋白质: 145.77克 | 碳水物: 131.09克.
早餐: Ovo, Queijo Mozzarella, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Seara Peito de Peru. 午餐: Tilápia, Salada de Folhas, Legumes Cozidos, Batata Inglesa Cozida. 晚餐: Growth Supplements Whey Basic, Legumes Cozidos, Batata Inglesa Cozida, Tilápia. 小食/其他: Ovo, Seara Peito de Peru, Morangos, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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