在2021年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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79.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 24.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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959 千卡
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脂肪: 29.02克 | 蛋白质: 72.88克 | 碳水物: 104.78克.
早餐: Bananas, Ovo, Tomates Cereja. 午餐: Tio João Arroz Integral Cozido, Azeite de Oliva, Cenouras, Pepino (com Casca), Alface Americana, Morangos, Melão Amarelo, Mamão Formosa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 晚餐: In Natura Tomate, Alface Americana, Hellmann's Maionese, Sadia Presunto Fatiado, Queijo Mozzarella, Pão Integral. 小食/其他: Tomates Cereja. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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