wintersmith的日记, 2009年05月6日

在2009年05月6日体重纪录（没有日志纪录）

99.2 公斤最近减少: 7.3 公斤. 还有: 24.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2009年05月6日:

1760 千卡

脂肪: 56.75克 | 蛋白质: 90.92克 | 碳水物: 232.07克. 早餐: Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread, Dried Pineapple, High 5 Vanilla Protein Powder. 午餐: Burger King Double Cheeseburger, Burger King Onion Rings (Small). 晚餐: Fruit Salad with Berries and Cots, Carmelized Tofu with Spinach. 小食/其他: sara lee bites, Dried Pineapple, Natural Style Teriyaki Turkey Jerky. 更多的......

2897 千卡

运动: 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

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