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love2educate的日记, 2021年12月1日

I received my first InBody scan since July Ana was pretty surprised by the numbers. I’m partially believing them, but we’ll see when I do another one in December. Huge gain in Lean Body Mass and drop in Body Fat Percentage. Music to my ears! 🎶

查看饮食日历, 2021年12月1日:
2344 千卡 脂肪: 94.95克 | 蛋白质: 158.81克 | 碳水物: 236.82克.   早餐: Butter , Blueberries , Coffee (Brewed From Grounds), Oatly Oat Milk, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Kodiak Cakes Power Cakes, Cream (Half & Half). 午餐: Green Peas , Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Isernio's Italian Chicken Sausage . 晚餐: Colonel Kababz Tandoori Chicken Tikka, White Rice, Butter Chicken. 小食/其他: Starbucks Brown Sugar Oatmilk Shaken Espresso (Grande), Bananas , Starbucks Iced Mocha (Grande), Beef Brisket. 更多的......
3212 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

51支持者    支持   

评论 
These assessments are so used. Glad you got some good progress to celebrate! 
2021年12月1日 会员:: Daisy_Steiner
Useful * 
2021年12月1日 会员:: Daisy_Steiner
Thank you! It’s one of the best benefits of our gym. Monthly scans!  
2021年12月1日 会员:: love2educate
Excellent # 👍 
2021年12月1日 会员:: Tai_1-9
Good morning, I just have a question, how dou you get this analysis completed? Thanks in advance for your answer. Juan 
2021年12月1日 会员:: juanelnica
Congrats!!! 
2021年12月1日 会员:: John10251
Wow, that's neat that your gym does monthly scans.  
2021年12月1日 会员:: pfduser
EXCELLENT!!💪👍 
2021年12月1日 会员:: CrystalJo74
I’m fortunate for the scans. I was a bit upset with their machine until this result. Now, I kinda like it again.  
2021年12月1日 会员:: love2educate
nice!! I gotta see if there's another place here to have a comparison done. not thrilled with the results of my last dexa.  
2021年12月1日 会员:: HeBrewZ
Thanks! I’m proud of the results.  
2021年12月1日 会员:: love2educate
Great analysis 
2021年12月1日 会员:: prao65
👏👏👏👏👍 
2021年12月1日 会员:: Shrewdness
Yea! Makes it all worth it✨ 
2021年12月1日 会员:: SparkKG
Very nice! Congrats on the gains! 
2021年12月1日 会员:: -Diablo
Bravo 💪💫💪💫 
2021年12月2日 会员:: CharlieLovesChaplin
Thank you all! The Body Fat % was a huge surprise since my weight is up and I wasn’t seeing gains when I was really going for it. The bulking worked well 🤣 
2021年12月2日 会员:: love2educate
Awesome! 💪🏻💪🏻💪🏻 
2021年12月2日 会员:: Kennyn27

     
 

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