在2021年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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92.6 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1096 千卡
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脂肪: 59.45克 | 蛋白质: 70.52克 | 碳水物: 77.86克.
早餐: Sabor da Terra Semente de Chia, Bonsoy Soy Milk, Woolworths Oats, Macro Organic Shredded Coconut, Coles Flaked Almonds. 午餐: Brócolis, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Morangos, Repolho Verde, Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. 晚餐: Berinjela Cozida, Laranja Pêra, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Queijo Mozzarella, Woolworths Champagne Leg Ham, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Tomate (Enlatado). 小食/其他: Amêndoas. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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