在2021年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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89.1 公斤
最近减少: 26.1 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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968 千卡
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脂肪: 53.45克 | 蛋白质: 79.48克 | 碳水物: 31.42克.
早餐: Dolce Gusto Café Au Lait, Tasty Basics Muesli Noten en Pitten, AH Gebroken Lijnzaad, Magere Kwark, Natrena Zoetjes. 午餐: Slankie Smeerkaas 20+ Tuinkruiden, Leerdammer Lightlife Kaas, Slankie Smeerkaas Sambal, Leev Low Carb Crackers Bruschetta. 晚餐: AH Kippendijfilet, AH Ovengroente Broccoli Kastanjechampignon en Paprika. 小食/其他: Koffie met Melk, Koffie met Melk. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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