在2014年09月6日体重纪录(没有日志纪录)
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58.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1232 千卡
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脂肪: 65.59克 | 蛋白质: 88.40克 | 碳水物: 75.61克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Coffee with Milk, Chicken Drumstick, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 晚餐: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Chicken Wing, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 小食/其他: Coffee with Milk, Willards Jumpin Jack White Cheddar Popcorn (Packet), Tea with Milk, Biltong, Cadbury Hot Chocolate. 更多的......
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2451 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 自行车(快速) - 24公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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