在2021年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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111.3 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 26.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1428 千卡
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脂肪: 64.55克 | 蛋白质: 111.37克 | 碳水物: 102.77克.
早餐: Оливковое Масло, Гречка Вареная, Куриное Филе. 午餐: Геркулес Овсяные Хлопья, Сушеное Манго, Сахар, Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Макфа Пшеничная Мука. 晚餐: Авокадо Авокадо, Яйцо. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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