在2021年12月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
98 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 32.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2165 千卡
|
脂肪: 87.13克 | 蛋白质: 160.94克 | 碳水物: 192.01克.
早餐: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Ашан Сырники, SPAR Пирог с Рыбой, Кофе. 午餐: Даниссимо Йогурт Творожный с Хрустящими Шариками в Шоколаде, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Тилапия, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей. 晚餐: Lay's Чипсы, От Мартина Семечки Отборные, Русский бисквит Кекс Мраморный, Baker House Мини-Пирожные Трюфельные, Андреевский Кондитерский Дом Римский Пирог, Тилапия, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. 小食/其他: French Kiss Апельсиновые Корочки в Шоколаде, Liebendorf Сыр Тильзитер, Балык. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|