在2021年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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74.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1797 千卡
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脂肪: 59.34克 | 蛋白质: 191.11克 | 碳水物: 117.04克.
早餐: Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened (250ml), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 午餐: Gala Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Smart Protein Bar Coconut, Fitness Outcomes Beef Meatballs with Wholemeal Spaghetti. 晚餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Fitness Outcomes Beef Rendang. 小食/其他: Smart Protein Bar Apricot and Cocunut, Smart Protein Bar Banana Bread. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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