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Meu kit Condor :)
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1195 千卡
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脂肪: 39.15克 | 蛋白质: 31.63克 | 碳水物: 185.07克.
早餐: Pullman Bolo de Laranja, Dolce Gusto Café Au Lait. 午餐: Farofa de Cenoura, Cenouras Cozidas, Beterrabas, Repolho Verde, Filé de Peixe Empanado. 晚餐: Lipton Ice Tea Pêssego Zero Açúcares , Salada de Frutas, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. 小食/其他: Batavo Flan Frutas Vermelhas, Seara Nuggets Turma da Mônica , Eqlibri Panetini Sabor Presunto Parma, Elma Chips Pingo D'ouro Picanha, Kibon Fruttare Limão. 更多的......
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3241 千卡
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运动:
淋浴 - 20 分钟, 家务 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 教学 - 8 小时, 爬楼梯 - 10 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 看电视 - 3 小时. 更多的......
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