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2021年11月30日
55로가자的日记, 2021年11月30日
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在2021年11月30日体重纪录(没有日志纪录)
63.2 公斤
最近减少:
12 公斤
.
还有:
5.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年11月30日:
1395 千卡
脂肪: 58.68克 | 蛋白质: 55.21克 | 碳水物: 162.25克.
早餐:
땅콩조림, 계란찜, 두부조림, 현미밥, 매일 매일 바이오 플레인 요거트.
午餐:
시금치무침, 들기름, 닭가슴살, 두부조림, 현미밥.
更多的......
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