在2011年03月30日体重纪录(没有日志纪录)
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100.9 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 37.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1498 千卡
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脂肪: 40.60克 | 蛋白质: 102.14克 | 碳水物: 179.34克.
早餐: organic banana, equate women's one daily vitamin, Organic eggs, Organic fried eggs. 午餐: natural sea tuna, celery, carrot, strawberries, vegenaise, lettuce. 晚餐: diced tomatoes, Simply Organic southwest taco seasoning, ground turkey, Rudi's 7 Grain flax wrap, lettuce. 小食/其他: bunny , country choice vanilla wafers, back to nature, fresh mandarin orange, organic 100% grape juice. 更多的......
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3758 千卡
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运动:
举重锻炼(中等的) - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 4 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时 和 45 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 45 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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