在2021年11月29日体重纪录(没有日志纪录)
|
87.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2383 千卡
|
脂肪: 71.70克 | 蛋白质: 220.31克 | 碳水物: 223.72克.
早餐: Myprotein High Protein Bar, Alpro Миндальное Молоко. 午餐: ВкусВилл Гречневый Ляпун, Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Авокадо, Картофель Тушеный с Мясом, Myprotein Protein Bar Elite, Рис Отварной, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. 晚餐: Myprotein Impact Whey Protein. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|