|
2012 6:15
|
84.4 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2005 千卡
|
脂肪: 48.76克 | 蛋白质: 185.78克 | 碳水物: 210.90克.
早餐: المراعي شرائح جبن ١.٥٪, المراعي حليب خالي الدسم طويل الأجل, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White. 午餐: Skinless Chicken Breast, Green Sweet Pepper, Zucchini, Butternut Winter Squash, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Green String Beans, Red Onions, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL. 晚餐: ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, Roasted Salted Cashew Nuts, Kanzi Apple, Almarai Fresh Yogurt, أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي). 小食/其他: Maltesers Original, Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|