在2021年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.9 公斤
最近减少: 28.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3050 千卡
|
脂肪: 95.13克 | 蛋白质: 180.97克 | 碳水物: 368.91克.
早餐: Rzodkiewka, Sól, Młode Dymki, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Jajko na Twardo, Grzybki Ciabatta Żytnia , Pomidor Malinowy, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. 午餐: Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, Ciasto Kruche ze Śliwkami, Alesto Rodzynki Jumbo, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Biedronka Twaróg Półtłusty, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%. 晚餐: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pieprzny lub Ostry Sos, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pieczeń Rzymska. 小食/其他: Suszona Figa, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Jabłko, Cynamon, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kresto Żurawina, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Mroźna Kraina Jagody Leśne , Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Biedronka Twaróg Półtłusty, Gruszki, Muszynianka Muszynianka. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|