在2021年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2425 千卡
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脂肪: 100.76克 | 蛋白质: 125.01克 | 碳水物: 254.67克.
早餐: Vitasoy Oat Milk, Macro Mike Almond Protein Salted Caramel, Red Tractor Foods Protein Creamy Oats , Sanitarium Almond Milk Unsweetened, Bananas , Coffee. 午餐: My Muscle Chef Satay Chicken. 晚餐: Coles Tasty Cheddar Shredded, Chicken Breast Meat , Heinz Lite Aioli, Woolworths Coconut Oil Spray , Sweet Potato , Dr. Oetker Ristorante Pizza Pepperoni. 小食/其他: Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, Leather Fruit Rolls , Lotus Biscoff Spread, Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit, SunRice Sour Cream & Chives Thin Rice Cakes. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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