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Saige18的日记, 2014年09月4日

在2014年09月4日体重纪录(没有日志纪录)
58.6 公斤 最近减少: 0.4 公斤.    还有: 1.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年09月4日:
1104 千卡 脂肪: 60.18克 | 蛋白质: 79.79克 | 碳水物: 59.42克.   早餐: Tea with Milk, Light Mayonnaise, Avocado, Fried Egg. 午餐: Green Tea, Checkers Extra Lean Minced Beef, Salt, McCain Mixed Vegetables. 晚餐: Coffee with Milk, Basmati Rice (Cooked), Chicken Curry, Cooked Lentils. 小食/其他: Safari Peanuts & Raisins, Coffee with Milk. 更多的......
1703 千卡 运动: weight training - 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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Saige18的体重历史


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