在2011年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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54.2 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1352 千卡
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脂肪: 29.44克 | 蛋白质: 56.84克 | 碳水物: 224.15克.
早餐: apple cake, Organic Pumpkin Flax Plus Granola, banana, activia. 午餐: fish, brown rice, cabbage. 晚餐: Low Fat Garden Vegetable with Pesto Soup (8 oz), Thai Chopped Chicken Salad (Half). 小食/其他: japanese yam. 更多的......
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1881 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 40 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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