在2021年11月28日体重纪录(没有日志纪录)
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89 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1447 千卡
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脂肪: 51.64克 | 蛋白质: 102.76克 | 碳水物: 89.52克.
早餐: Dulcesol Dolce Soles Chocolate, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa Bienstar, Hochland Queso Rallado Especial Pasta, Brüggen Copos de Avena. 午餐: Дорадо, Зеленый Горошек, Сметана , Щи с Курицей. 晚餐: Aldi Muslo de Pavo Cocido Braseado y Ahumado. 小食/其他: Светлое Пиво, Оливковое Масло, Lidl Filete de Salmón, Авокадо, Aldi Queso Fresco 0%. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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