Caradac的日记, 2011年03月30日

在2011年03月30日体重纪录（没有日志纪录）

101 公斤最近减少: 27 公斤. 还有: 16 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年03月30日:

4270 千卡

脂肪: 63.21克 | 蛋白质: 131.20克 | 碳水物: 466.82克. 早餐: Porridge Breakfast (Skimmed). 午餐: Cauliflower, Peas, Melon, Baguette Whole Grain. 晚餐: Onion Rings. 小食/其他: Nacho, Beer, Pear, Coffee. 更多的......

2856 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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Caradac的体重历史

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