YamaraSP的日记, 2021年11月27日

在2021年11月27日体重纪录（没有日志纪录）

69.4 公斤最近减少: 0.6 公斤. 还有: 9.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月27日:

858 千卡

脂肪: 59.27克 | 蛋白质: 41.18克 | 碳水物: 28.00克. 午餐: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Power One Pasta de Amendoim Integral, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem. 更多的......

2446 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 学习 - 2 小时, 徒步旅行 - 1 小时, Google Fit - 20 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

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