|
вчера виски. ОТ76 ОЖ84 ОБ97 ОН53,5 ДЦ20
тренировка 14м на силу, массаж банками 20м, 3 стакана виски/кола и всякая закуска
|
58.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1078 千卡
|
脂肪: 47.86克 | 蛋白质: 52.62克 | 碳水物: 99.48克.
早餐: Хачапури Творожная Аня. 午餐: Global Village Огурцы Маринованные, Подсолнечное Масло, Яйцо, Папа Может Сервелат Финский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 晚餐: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Стародворье Сосиски Ганноверские, Bonduelle Огурцы Маринованные. 小食/其他: Мандарины, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Фруктони Натуральная Пастила. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|