在2014年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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85.3 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2040 千卡
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脂肪: 51.56克 | 蛋白质: 116.24克 | 碳水物: 278.24克.
早餐: Odwalla Nourishing Food Bar - Blueberry Swirl, Honey Nut Cheerios, Quaker Natural Granola - Oats, Honey & Almonds, Rice Krispies, Skim Milk, Coffee, General Mills Oatmeal Crisp Cereal, Dunkin' Donuts Extra Extra Coffee Creamer. 午餐: Celery Sticks, Skinless Chicken Breast, Yoplait Greek Blended Yogurt - Coconut, Grape Tomatoes, Potbelly Grilled Chicken Sandwich. 晚餐: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Water, Quaker Natural Granola - Oats, Honey & Almonds, Yoplait Greek Blended Yogurt - Coconut, Skim Milk, Ore-Ida Sweet Potato Fries, Famous Dave's Signature Spicy Pickle Spears, Organic Kale Salad, Watermelon, Lettuce, Vidalia Sweet Onion, Tomatoes, Colby Jack Cheese, Hamburger Roll, Ground Beef (Cooked). 更多的......
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2401 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 25 分钟, Warm Up - 1 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 18 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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