在2021年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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92 公斤
最近减少: 58 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3512 千卡
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脂肪: 264.75克 | 蛋白质: 193.18克 | 碳水物: 92.35克.
早餐: Honig, Aldi Mortadella, Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Rinderhüftsteak, Ei. 午餐: Tzatziki, Dönerfleisch, ZEC+ Protein Pizza Wrap. 晚餐: Fleischsalat, Schmalz, Metro Argentinisches Rinder-Rumpsteak. 小食/其他: Trocken Geröstete Macadamia-Nüsse (Gesalzen), Gourmet Mousse Au Chocolat Weiß, ZEC+ Amino EAA Wildkirsche, NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL, ZEC+ Creatine HCL. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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