在2014年09月3日体重纪录(没有日志纪录)
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83.0 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1871 千卡
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脂肪: 85.62克 | 蛋白质: 160.97克 | 碳水物: 104.76克.
早餐: Now Sports Whey protein isolate Chocolate, Egg, Butter (Salted), Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread. 午餐: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Coconut, Newman's Own Creamy Caesar Dressing, Simple Truth Smoked Turkey, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 晚餐: 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Chicken Breast. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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