在2021年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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72.1 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1397 千卡
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脂肪: 26.18克 | 蛋白质: 76.29克 | 碳水物: 209.77克.
早餐: Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate, Eurospin Corn Flakes, Auchan Miele di Fiori, Latte (Latte Intero), Caffè Decaffeinato. 午餐: Basic Whey Protein Bar, Miele di Fiori, Caffè Decaffeinato. 晚餐: Petti Passata di Pomodoro , Cioccolato Fondente, Auchan Miele di Fiori, Barilla Pasta, Grana Padano Grana Padano, Caffè Decaffeinato. 小食/其他: Enervit Gymline Vitamine Minerali, Auchan Miele di Fiori, Acqua del Rubinetto, Caffè Decaffeinato. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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