|
Sinnikkyys palkittiin ja tänään saa juhlia -20kilon saavuttamista! 🥳🥳🥳 Vitsi että tuntuu hyvältä. En olisi kuuna päivänä uskonut pystyväni tähän pelkästään tämän sovelluksen avulla. Mutta niin vaan kilot ropisee. Kiitos kuuluu siis myös teille myötäeläjille! ❤
|
111.4 公斤
最近减少: 20.1 公斤.
还有: 22.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1739 千卡
|
脂肪: 83.38克 | 蛋白质: 96.98克 | 碳水物: 149.14克.
早餐: Keitetty Kananmuna, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Puikula Täysjyväruis. 午餐: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Via Vege Korma. 晚餐: Felix Valkosipuli Salaattikastike, Rainbow Perhesalaattisekoitus, Dobele Perunasosejauhe, Findus Rapeaksi Paneroidut Lohileikkeet. 小食/其他: Oivariini Vähärasvaisempi , Valio Aamupala 5%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Keitetty Kananmuna, Lohilo Mint Chocolate Chip, Vanajan Vohvelit Kaakao-Vanilja, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
2021年11月26日 会员：: Dietcoke6
|
2021年11月26日 会员：: LadyLazarus82
|
Onnea!!! Näistä välietapeista kannattaa ottaa ilo irti. Itse ainakin jaksan paremmin kun on riittävän pienet stepit tavoiteltavana.
|
2021年11月26日 会员：: Umpahpah
|
|
|
Mahtavaa! Todellakin juhlan paikka 😉👊
2021年11月26日 会员：: teemurrr
|
Wuhuu, onnea 🥳🥳.. Tämä sovellus ja yhteisö on kyllä huippu 😍
|
Upea saavutus! Ehdottomasti juhlan paikka 🎉
2021年11月26日 会员：: hanna_mariia
|
Hyvä sinä! 👍❤
En usko, että itsekään olisin reilu 50kg kevyempi ilman tätä sovellusta ja yhteisöä joka on kulkenut mukana ja inspiroinut jatkamaan ja kokeilemaan uusia juttuja!
|
Hieno saavutus. Onnittelut!
Olen itsekin ihmetellyt, miten tää sovellutus on saanut kilot liikkeelle. Ihanaa, että tää on olemassa. Jatketaan samaan malliin. 💪💪💪
2021年11月26日 会员：: Punainenkuu
|
Paljon onnea mahtavasta saavutuksesta! 😍 Antaa toivoa sille että me perässä tulijat voimme myös päästä tavoitteeseen 😊
2021年11月26日 会员：: MadameterZu
|
Onnea valtavasti! Upea saavutus!
2021年11月26日 会员：: suvisade
|
Vau, mahtavaa! Oletko noudattanut tuota apin tarjoamaan 1800 kcal päivittäistä energian saantia, vai enemmän/vähemmän?
2021年11月26日 会员：: KirsikkaKuu
|
Onnittelut. Todella ihanaa. Mahtaa tuntua askel kevyemmällä. Itselläni ensimmäinen 10 kg pudotettu kohta (300g) puuttuu ja olo on jo nyt niiin paljon parempi kuin projektin alusta.
2021年11月27日 会员：: MindePinde76
|
wow, hieno saavutus, hienoa työtä! Onnea 💪💥💯
|
Kiitos paljon kaikille! 😊❤ Vielä toiset parikymmentä kun lähtisi niin 👌👌, tosin bmi:n mukaiseen normaalipainon ylärajaan olisi vielä n. 35kiloa 😬
KirsikkaKuu, en ole noudattanut apin tarjoamaa kalorimäärää, se on itselle liikaa. Oon syönyt aina arviolta 300-400kcal vähemmän kuin mitä se ehdottaa. Alussa söin 2000kcal, nyt liikuskelen 1600-1700kcal välillä.
|
|
|