|
2012 7:45
|
84.2 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2020 千卡
|
脂肪: 48.45克 | 蛋白质: 184.80克 | 碳水物: 209.46克.
早餐: المراعي شرائح جبن ١.٥٪, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. 午餐: نادك زبدة طبيعية, الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض, King Mackerel. 晚餐: Roasted Salted Cashew Nuts, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, Roasted Salted Cashew Nuts, Almarai Fresh Yogurt, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, Kanzi Apple. 小食/其他: Maltesers Original, Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
|
稳定体重
|