在2021年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.2 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1823 千卡
|
脂肪: 83.84克 | 蛋白质: 94.20克 | 碳水物: 161.30克.
早餐: Чизкейк, Кофе, Яблоко, Сыр Тильзитер, Геркулесовая Каша на Воде. 午餐: Syntrax Протеин Matrix , Фейхоа, Призма Котлеты из Лосося на Пару, Оливковое Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи Тушеные, Smart Formula Протеиновый Батончик, Цикорий. 晚餐: Ратибор Варенье Смородиновое, Lactica Йогурт Греческий 4%, Творог 5%, Щелковохлеб Хлеб с Тыквенными Зернами, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Гастроном Скумбрия с Овощами Запеченная, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . 更多的......
|
稳定体重
|
|
|