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m9ara的日记, 2021年11月25日


查看饮食日历, 2021年11月25日:
2455 千卡 脂肪: 74.25克 | 蛋白质: 119.15克 | 碳水物: 307.87克.   早餐: Eiwit, AH Basic Havermout, Chiquita Banaan, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH Doosjevol Frambozen, Orangefit Fit Green Protein Vanille. 午餐: AH Tomaat, AH Bio Penne Volkoren, AH Cottage Cheese, Meester & Zn. Kalkoenfilet. 晚餐: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Plus Vers Geperst Sinaasappelsap, Spinazie, AH Zilvervliesrijst, AH Sjalotten, AH Tomaat, Chorizos. 小食/其他: Lindt Excellence 85% Cacao, Pecannoten, Lindt Excellence 85% Cacao, Eat Natural Protein Packed, LU Time Out Naturel, Meester & Zn. Runderrookvlees, Dadelballetjes, Bolletje Lichte Crackers Spelt, Milner Oude Kaas 30+, AH Ananas Vers. 更多的......

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