|
Завтрак: Углеводная загрузка 400 ККал перед плаванием, кардио режим средний пульс 135, 1 час, 2 км, потрачу 1000 ККал.
|
2790 千卡
|
脂肪: 92.30克 | 蛋白质: 240.06克 | 碳水物: 246.65克.
早餐: Магнит Яблоко Красное, Огурец (с Кожурой), Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Макароны с Фаршем. 午餐: Салат из Пекинской Капусты, Котлета Куриная, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. 晚餐: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Куриная Грудка Отварная, Магнит Яблоко Красное, Азбука Вкуса Гречка с Шампиньонами и Луком. 小食/其他: Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Апельсин, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Творог 5%, J7 Апельсиновый Сок, Банан. 更多的......
|
|
|
|