|
2012 6:00
|
84.2 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1996 千卡
|
脂肪: 48.23克 | 蛋白质: 185.09克 | 碳水物: 210.15克.
早餐: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, Egg White, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, المراعي شرائح جبن ١.٥٪. 午餐: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, Green Sweet Pepper, Zucchini, Butternut Winter Squash, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Green String Beans, Red Onions. 晚餐: Roasted Almonds, أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي), ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, Almarai Fresh Yogurt, Gala Apples. 小食/其他: Hulled Sunflower Seeds, Maltesers Original. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|