在2021年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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80.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 18.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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983 千卡
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脂肪: 76.70克 | 蛋白质: 51.05克 | 碳水物: 24.82克.
早餐: Простоквашино Сливки 20%. 午餐: Сыр Тильзитер, Лимонный Сок, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Боровский Сыр Сыр Чечил Копченый, Белый Город Сливки 33%, Лук, Куриная Печень, Простоквашино Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Цветная Капуста, Кекс Рождественский. 更多的......
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2109 千卡
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运动:
烹饪 - 15 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 清洁 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.6 公斤
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