在2014年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3444 千卡
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脂肪: 144.91克 | 蛋白质: 168.31克 | 碳水物: 370.85克.
早餐: Cachafaz Alfajor de Maicena. 午餐: Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, La Serenísima Queso Cremon, Frutillas, Cuadril. 晚餐: Aceitunas Verdes, La Serenísima Manteca, Papas (Cuerpo sin Cáscara, sin Sal, en Conserva), Cuadril. 小食/其他: Banano, Tregar Arroz con Leche con Chocolate, Tregar Arroz con Leche con Chocolate, Kapac Premezcla sin TACC, La Serenísima Queso Danbo, Paladini Bondiola de Cerdo, Café Colado, la Morenita Café en Saquito, La Serenísima Queso Danbo, Paladini Bondiola de Cerdo, Cachafaz Alfajor de Maicena. 更多的......
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2238 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 跑步 - 13公里/小时 - 6 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 24 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 休息 - 16 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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