在2021年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
69 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 69 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1508 千卡
|
脂肪: 63.33克 | 蛋白质: 104.53克 | 碳水物: 134.98克.
早餐: Орехи Кешью, Дивный Берег Сёмга Соленая , Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Растительное Масло, Говядина Постная, Морковь, Болгарский Перец, Лук, Магнит Баклажан, Картофель. 晚餐: Помидоры, Сыр Российский, Щука. 小食/其他: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 5%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Пекинская Капуста, Груша. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|