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zakmar62的日记, 2021年11月23日

在2021年11月23日体重纪录(没有日志纪录)
96.5 公斤 最近减少: 16.9 公斤.    还有: 14.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月23日:
2625 千卡 脂肪: 118.99克 | 蛋白质: 90.55克 | 碳水物: 253.55克.   早餐: Regular Coffee. 午餐: Best Foods Real Mayonnaise, Kroger American Cheese Singles (19g), Kroger Wheat Sandwich Bread. 晚餐: American Cheese, White Rice, Nissin Cup Noodles Chicken Flavor, Kroger Wheat Sandwich Bread, Great Value Ground Beef 73/27, Great Value Cornbread Stuffing. 小食/其他: Venom Energy Black Mamba Energy Drink, Kroger Vienna Sausages. 更多的......
2755 千卡 运动: 站立 - 4 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.9 公斤



     
 

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