在2021年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1830 千卡
|
脂肪: 60.49克 | 蛋白质: 206.29克 | 碳水物: 111.68克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened (250ml). 午餐: Egg White, John West Tuna Tempters Chilli, SlendierSlim Konjac Noodles, Baby Spinach, Gala Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Smart Protein Bar Banana Bread. 晚餐: Garlic Bread, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Garlic Bread, Fitness Outcomes Beef Bolognese. 小食/其他: Smart Protein Bar Coconut, Egg White, Devondale Extra Soft Butter, White Bread. 更多的......
|
稳定体重
|