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Noni bermani的日记, 2021年11月23日

Menu makan siang yang endulll bangett dan tinggi protein dan serat 😊😊

查看饮食日历, 2021年11月23日:
1238 千卡 脂肪: 41.27克 | 蛋白质: 139.41克 | 碳水物: 73.68克.   早餐: Pepes Tahu, Tempe Orek. 午餐: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Quaker Oat. 晚餐: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Perkedel Kentang, Pepes Ayam. 小食/其他: Siomay, Jambu Kristal, Whole Chips Rempah Cassava. 更多的......
600 千卡 运动: Fat burn - 45 分钟, Apple Health - 23 小时 和 15 分钟. 更多的......



     
 

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Noni bermani的体重历史


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