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IbanFH的日记, 2021年11月23日

Estandar de cada dia.
Tortilla con 10g de pipas de calabaza.
batido de proteinas
Pechuga de pollo al horno con alguna verdura.

查看饮食日历, 2021年11月23日:
1771 千卡 脂肪: 57.80克 | 蛋白质: 208.53克 | 碳水物: 94.58克.   早餐: Cantabria Labs Proteina Bote NM, Clara de Huevo, Huevo, Cola Cao Cola Cao 0%, Hacendado Pipas de Calabaza Naturales. 午餐: Calabacín, Pechuga de Pollo sin Piel, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado. 晚餐: Serrano Jamón Serrano, Consum Pan con 7 Semillas y Pipas de Calabaza . 小食/其他: Ensure Plus Advance, Consum Pan con Pipas de Calabaza y Semillas, Coeur de Normandie Camembert. 更多的......

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