在2014年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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852 千卡
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脂肪: 41.34克 | 蛋白质: 47.31克 | 碳水物: 77.82克.
早餐: Café, Ovo. 午餐: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Couve-Flor, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Polenguinho Pocket, Pão Francês. 小食/其他: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite Recheado com Cereja Ao Licor, Laranja Pêra, Maçãs Gala. 更多的......
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1747 千卡
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运动:
站立 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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