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Scende, ma no come penavo, meno qualcosa in meno che qualcosa in piu
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90.3 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 19.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1406 千卡
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脂肪: 68.16克 | 蛋白质: 96.89克 | 碳水物: 105.04克.
早餐: Zucchero, Caffè Espresso, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. 午餐: Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Cetriolo (senza Buccia), Anguria, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Cetriolo Dolce Sott'aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso, Zucchero, San Daniele Prosciutto Crudo, Carne di Cavallo. 更多的......
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2769 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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 评论
Dai che stai andando bene :)
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sì sì! dai che va benissimo! è una perdita giusta (troppi kg a settimana secondo me non va bene se non sei una persona con tanti, tantissimi kg in più e tu non parti da una cifra enorme, quindi va bene!)
2014年09月1日 会员：: Carmenpa79
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concordo con Carmen, è ottimo! :)
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Bravo Gommino73...unico piccolo appunto, aumenta un pò le Proteine...una media di 80g al giorno sono pochine
2014年09月1日 会员：: MrTrinita79
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cerca di non scendere sotto 1g x kg
2014年09月1日 会员：: MrTrinita79
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