在2021年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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67.1 公斤
最近减少: 21.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1461 千卡
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脂肪: 31.53克 | 蛋白质: 76.93克 | 碳水物: 218.19克.
午餐: Hileret Stevia, Café, Dia Chocolate Familiar, Great Value Granola (Almendras, Pasas de Uva y Coco), Pan de Salvado, Agua, Cunnington Cola Light, Ron, Pimienta Negra, Arcor Puré de Tomate, Orali Ravioles de Espinaca, Armonia Leche Descremada, Star Nutrition Platinum Whey Protein. 晚餐: Hileret Stevia, Té (Infusión), Armonia Dulce de Leche, Muffin, Great Value Granola (Almendras, Pasas de Uva y Coco), Zucchini, Agua, Zumo de Limón, Tomates, Rúcula, Merluza Plancha. 小食/其他: Dia Mermelada de Durazno Light, Dia Queso de Crema Light, Hileret Stevia, Té (Infusión), NS Galletas Marineras 5 Cereales, Risky Dit Galletas de Arroz Integral Dulces, Factura con Crema Pastelera. 更多的......
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3126 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 12 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 12 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 12 分钟, 坐着 - 4 小时, 站立 - 4 小时, Google Fit - 15 小时 和 2 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 健美 - 12 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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