awwaliyahrizqa的日记, 2021年11月22日

aku turun sebulan 3kg harus sakit dulu🙃 bb ku naik turun 56/57 udah aja stuck disitu gada perubahan haha 

Semangatttt yukkk 

sama kak aku jg mau sebulan cm 2,5 kg tp gpp semangat 

lahh aku sebulan kaga turun akwkwkwkw 

3kg udh turun banyak kok kak, inget little progress is still a progress 💗💗 

segitumah banyak atuh...aku 2 bulan baru turun 1.4 kg 

3kg kok cuma sihh🙄😭 

aku 3 bulan turun 5kg , tetep enjoy aja 

aku sebulan 1kg 😂 

apa kabar dengan aku defkal jalan 1 setengah bulan baru turun 2,5 kilo itu aja naik turun, tp aku bawa santai soalnya defkal gk nyiksa. tahun lalu sempet duet extrim 1 bulan pertama turun 7 kilo diet selama 3 bulan aku 17 kiloan tp setelah stop beberapa bulan balik lagi tuh lemak yg 9 kilo😭😭 mending defkal diet santai banget bisa makan apa aja asal gk melebihi kebutuhan kalori harian 

saya sebulan turun 0,5 kg🤣🤣🤣 

semangaaaat mbaaa💪 

loh bagus itu guys 

sama ini kak 

eh emejing itu mah, aku 3bln turun 1,5kg, defcal ini emang buat jangka panjang kan, ayo semangat, itu bagus bgt lho...  

Itu 3 klg harus nya bersyukur mba 1 bln loh.. Aku ajh 1 bln paling bisa turun 1 klg udh alhamdulillah  

Ayooo semangatt kakaa 

aku sebulan cuma turun 1kg, tp lingkar perut dan paha mengecil, celana2 jd pada longgar 

bagus kak itu mah, jd nnt kl seandainya kalap ya naiknya gak bakal drastis 

semangat.. aku diet udh 3 minggu.. 1 minggu pertama turun 5kg, 2 minggunya cuma turun 4 kg.. total 9kg turun dalam 3 minggu