在2021年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1450 千卡
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脂肪: 47.96克 | 蛋白质: 41.80克 | 碳水物: 209.72克.
早餐: Pisang Kepok Rebus, Morin Hazelnut Spread with Cocoa, Gula Pasir, Tropicana Slim Sweetener Classic, Mr. Bread Roti Tawar Classic. 午餐: Santan, Nasi Putih, Keripik Tempe, Tahu Kukus, Megono, Telur Balado. 晚餐: Santan, Nasi Putih, Megono, Telur Balado, Tahu Kukus, Pie Susu, Pisang Kepok Rebus, Apel. 小食/其他: nutrijel, Morin Hazelnut Spread with Cocoa, Mr. Bread Roti Tawar Classic. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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